Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день.

 

 

В 1983 году после бесчисленных попыток бросить курить, он открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от никотиновой зависимости. Благодаря своей любознательности, настойчивости и аналитическому мышлению, Аллен Карр понял, почему у него получилось, и почему это было легко сделать. Свой метод он так и назвал "Легкий способ бросить курить".

 

Спустя некоторое время 1984 году, в Лондоне был открыт первый центр Аллена Карра. В настоящее время Центры открылись более чем в 45 странах на четырех континентах.

Причина популярности метода Аллена Карра одна - его метод прекрасно работает!

 

Аллен Карр успешно доказал, что курильщики в реальности не испытывают удовольствия от курения сигарет: курение лишь снимает неприятные симптомы, возникающие по мере того, как никотин выходит из организма после выкуривания предыдущей сигареты. Именно так появляется и сохраняется никотиновая зависимость. Карр утверждает, что «облегчение», которое курильщик чувствует закуривая сигарету, ощущение возвращения к «нормальному» состоянию, не-курильщик испытывает постоянно. Карр также отмечает, что физическая зависимость от курения на самом деле значительно ниже, чем принято считать; симптомы отвыкания в действительности порождаются сознанием самого бывшего курильщика, и если отбросить сомнения и страхи, связанные с процессом отвыкания, то оно не будет таким болезненным. Кроме того, Карр утверждает, что для того, чтобы отказаться от курения, не нужно иметь огромной силы воли, так как сила воли не требуется человеку, чтобы перестать делать что-то, что ему и так не хочется делать. По мнению Аллена Карра, именно страх потери является для большинства курильщиков причиной, по которой они продолжают курить. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Аналогичный способ использован Карром и в борьбе с алкогольной зависимостью и перееданием, в его книгах «Лёгкий способ бросить пить» и «Лёгкий способ сбросить вес».

В 1985 Аллен Карр решил описать свой метод в книге "The easy way to stop smoking." Книга была переведена на 39 языков, были проданы более 10.000.000 копий во всем мире, из них только 600.000 только в России под названием "Лёгкий способ бросить курить".

Аллен Карр скончался от рака легких 29 ноября 2006 года в возрасте 72 лет, у себя дома в Малаге (Испания).